为了应对进入实验班之后相对紧张的学习要求，2017年12月18日下午两点，国际化实验班的同学们在东区经管楼520会议室，参加了任剑婷老师所作的题为"个人成长中的压力和情绪管理"的专题讲座。

任剑婷老师是上海达岸企业管理咨询有限公司创始人，经济学博士，副教授，硕士生导师，OH卡执行师。曾在上海大学任教和任职，曾先后担任中外合作办学商学院副院长、孔子学院中方院长、公司高管。主持多项企业咨询与培训项目，在管理学和心理学领域接受系统训练，在加拿大阿尔伯塔大学接受了全球领导力培训。在教学、管理等方面的经验中，将经济学、管理学和心理学的多种工具与方法相结合，针对企业的领导力、组织发展、情绪管理、职业发展等方面，为组织或个人提供培训和咨询。

首先，任老师让大家就个人自身产生情绪压力和焦虑的原因进行讨论，在讨论基础上，大致归纳出以下几点：未来的不确定性、如何选择的困惑、个人的时间管理、家庭背景的影响、人际关系因素等。讨论环节，激发同学们的自主思考，各抒自见，现场气氛活跃。

随后，任老师就这几点和同学们探讨了解决方法，主要基于心理分析的五种脑波不同功效展开分析，从个人管理的角度，教我们如何调整情绪，缓解压力，激发创新力。特别是任老师结合两部电影的故事情节，与大家进行讨论，形象生动，同学们受益匪浅。最后任老师还给同学们留下了联系方式，以便进一步的沟通。

供稿：李钰全

照片：李钰全