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经济学院2018年冬季“成长季”系列活动之“压力与心理调节”团体辅导顺利举行

创建时间:  2018/12/18  孙冰   浏览次数:   

12月17日下午13:30,伴随着冬日暖阳,经济学院联同上海大学心理辅导中心举办了2018年冬季"成长季"的系列活动之团体辅导——"压力与心理调节"。此次活动由心理辅导中心季文泽老师主持,旨在带领同学们探索自我、发现自我,并帮助同学们在面对压力时,勇敢面对、收获成长。

在活动正式开始前,季老师让大家围坐成一圈互相交流,"自己为什么选择来到这个活动?","在面对压力时有什么有效的解决办法?",同学们积极发言,表达自我,活动的氛围被调动了起来。之后在季文泽老师的带领下,同学们接连进行了两个游戏——"一人一笔"画画和"报纸站人"。第一个游戏是两人合作在无语言交流的情况下共同完成一幅画,第二个游戏是在场的14位同学分为两组,比一比哪一组能在最小面积的报纸上站最多的人。两个游戏大家玩得都很投入,甚至在老师宣布游戏结束时,还有同学不断地对刚刚的游戏提出自己的想法、反复回味刚刚与同学愉快的合作过程。活动结束后,季老师表扬了大家的积极投入,已经被充分调动起情绪的同学们脸上洋溢着青春的笑容,表示今后面对压力会积极地寻求解决办法,首先要从自我的世界中走出来,才能看到世界的多样性和可能性。

团体辅导的特殊之处在于同学们可以边听边思,互相交流,通力协作,达到身动、脑动、心动的效果,午后的阳光照射着青春的笑容,我心逆风飞扬,压力使我成长。

至此,本次经济学院冬季"成长季"系列活动圆满结束。此次系列活动承办学校心理辅导中心"成长季"活动两场,学院自行组织一场;开展心理健康讲座两次,团体辅导一次。共有学院近200名师生参与,活动吸引了研究生、本科生等不同学历层次的学生,中国学生和留学生不同国籍的学生,大一、大二、大三等不同年级的学生。活动过程中,同学们认真听讲,积极参与提问互动,反响良好。关注学生心理健康,学院将进一步了解学生需求,开展内容更加丰富,形式更加多样的相关活动。

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